ساعتی تا آرامش...(3)
12 مرداد 1392 توسط همتی
نشانه‌هاي استرس
به نشانه‌های استرس در سه بخش گوناگون، اشاره مي‌كنيم:
الف) نشانه‌هاي جسماني استرس
- حالت گرفتگي در گلو، قفسه سينه، شكم، شانه‌ها، گردن و دهان (ناحيه فك‌ها)
- سردرد، سرگيجه و افزايش حساسيت به صدا، خشكي دهان و گرفتگي صدا
- تپش قلب، پرش‌هاي عضلاني، دل درد و دل شوره، تعريق بدن، بویژه در كف دست ها
- ناراحتي معده و گوارش
صفحات: 1· 2