تجربه‌هاي زندگي

* روزانه 10 تا 30 دقيقه قدم بزنيد و در هنگام قدم‌زدن لبخند را فراموش نکنيد. اين کار بهترين داروي ضدافسردگي است.
* به بچه‌هاي فاميل، کتاب بدهيد، اين بهترين هديه است.
* حداقل 10 دقيقه در روز با خود خلوت کنيد.
* با استفاده از ويديو، برنامه‌هاي تلويزيوني آخر شب و مورد علاقه‌تان را ضبط کنيد، تا بيش‌تر بخوابيد.
* صبح‌ها که از خواب بيدار مي‌شويد اين جمله را کامل تکرار کنيد «با توکل بر خدا امروز قصد دارم که…»
* سعي کن دست دادنت مانند يک قرارداد امضا شده معتبر باشد.
* وقتي به مراقبه و نيايش مشغول مي‌شويد، سوخت روزانه براي انجام زندگي پر مشغله‌تان را فراهم مي‌کنيد.
* با افراد بالاي 70 سال و زير 6 سال اوقات بيش‌تري صرف کنيد.
* از غذاهايي که از گياهان و درختان به دست مي‌آيند، بيش‌تر استفاده ببريد. به مواد غذايي توليدي کارخانه‌ها کمتر اعتماد کنيد.
* فکر نکن فرستادن يک هديه يا يک دسته گل مي‌تواند نبودنت را جبران کند.
* تلاش کنيد هر روز حداقل سه نفر را به لبخند وا داريد.
* از خانه گرفته تا داخل ماشين و روي ميز کار همه را غبارروبي و مرتب و تميز کنيد. با اين کار هر روز انرژي تازه‌اي وارد زندگي‌تان مي‌شود.
* سعي کن از فنجان، بشقاب و به‌طور کلي ظروف پلاستيکي کمتر استفاده کني